Тест: высокочувствительный ли вы человек?
Ответьте на 27 вопросов. Это займёт 3–5 минут. В конце вы узнаете свой уровень чувствительности
Вы быстро устаете от сильных сенсорных раздражителей (громкий звук, яркий свет)?
Вы замечаете больше мелочей вокруг себя, чем другие?
На вас сильно влияет настроение других людей?
Вы более чувствительны к боли, чем большинство?
В загруженный день вам нужно уединиться (кровать, тёмная комната), чтобы восстановиться?
Вы чувствительны к кофеину?
Вас быстро утомляют яркий свет, резкие запахи, грубая ткань, звук сирены?
У вас богатый внутренний мир?
Громкие звуки доставляют вам дискомфорт?
Вас глубоко трогают музыка и искусство?
Ваша нервная система иногда настолько истощена, что хочется спрятаться даже от себя?
Вас можно назвать добросовестным человеком?
Вас легче, чем других, ввести в замешательство?
Вы «заводитесь», если нужно многое сделать за короткое время?
Вы замечаете, как сделать физическую среду комфортнее (свет, температура)?
Вас раздражает, когда вас заставляют делать слишком много дел одновременно?
Вы изо всех сил стараетесь не ошибаться и ничего не забывать?
Вы избегаете фильмов и передач со сценами насилия?
Вам не нравится находиться в гуще событий?
Голод сильно влияет на вашу концентрацию и настроение?
Изменения в жизни выбивают вас из колеи?
Вы способны замечать и наслаждаться тонкими ароматами, вкусами, звуками?
Вам не по себе, когда много всего происходит одновременно?
Вы стараетесь организовать жизнь так, чтобы избегать выбивающих из колеи ситуаций?
Вас раздражают интенсивные стимулы (громкие звуки, беспорядок)?
Когда за вами наблюдают во время соревнования или задачи, вы делаете хуже, чем обычно?
В детстве родители и учителя считали вас чувствительным и застенчивым ребёнком?
Найдите своё количество баллов
12 и более: «Вы — высокочувствительный человек»
У вас очень чувствительная нервная система. Вы глубже обрабатываете информацию, быстрее устаёте от стимулов и сильнее чувствуете эмоции других. Это не диагноз, а особенность. Вам нужны паузы, тишина и бережное отношение к себе.
6–11: «У вас умеренная чувствительность»
В некоторых ситуациях вы замечаете больше, чем другие, но не всегда. Возможно, вы устаёте от шума или эмоций, но умеете восстанавливаться. Понаблюдайте за собой: какие стимулы вас истощают?
0–5: «Вы относитесь к менее чувствительным людям»
Вы реже устаёте от внешних раздражителей и меньше реагируете на эмоции других. Это не плохо и не хорошо — просто другой тип нервной системы. Если вам интересно, как живут HSP, почитайте материалы на сайте.
У вас очень чувствительная нервная система. Вы глубже обрабатываете информацию, быстрее устаёте от стимулов и сильнее чувствуете эмоции других. Это не диагноз, а особенность. Вам нужны паузы, тишина и бережное отношение к себе.
6–11: «У вас умеренная чувствительность»
В некоторых ситуациях вы замечаете больше, чем другие, но не всегда. Возможно, вы устаёте от шума или эмоций, но умеете восстанавливаться. Понаблюдайте за собой: какие стимулы вас истощают?
0–5: «Вы относитесь к менее чувствительным людям»
Вы реже устаёте от внешних раздражителей и меньше реагируете на эмоции других. Это не плохо и не хорошо — просто другой тип нервной системы. Если вам интересно, как живут HSP, почитайте материалы на сайте.
Начните с бесплатных материалов
Не знаете, с чего начать? Возьмите готовые инструменты: гайд по самокоучингу, чек-листы, медитации. Всё опирается на нейробиологию и системное мышление. Без эзотерики. Скачивайте и применяйте сегодня.
ГАЙД "КАРТА СПОКОЙСТВИЯ"
7 ДНЕЙ САМОКОУЧИНГА ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ
7 ДНЕЙ САМОКОУЧИНГА ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ
«Карта спокойствия» — это 7-дневный гайд для тех, кто устал тащить всё на себе и хочет наконец увидеть структуру в хаосе. Внутри — простые инструменты: карта энергии, системные петли, границы без вины, работа из покоя. Всё опирается на нейробиологию и системное мышление. Без эзотерики и «позитивного мышления».
Скачать ГАЙД
Как проходит коуч-сессия
Запись на коуч-сессию
Онлайн звонок
(Яндекс Телемост, VK, MAX)
(Яндекс Телемост, VK, MAX)
Оплата по СБП
(выдаю чек по НПД)
(выдаю чек по НПД)
Хотите обсудить сотрудничество?
+79373127100
+79373127100
Полезные видео, статьи и материалы доступны на моих ресурсах в свободном доступе.
Переходите и подписывайтесь)
Переходите и подписывайтесь)
